La sophrologie est une pratique de « mieux-être » qui puise en nous les ressources nécessaires pour affronter une difficulté.

On va pouvoir agir sur vos sensations Physique et émotionnelles.

Avec plusieurs outils : des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation.

La sophrologie travaille sur les 3 Axes : le mental, le corps et les émotions.

Tout effet positif sur le mental a un impact positif sur le corps et inversement.

Le déroulement d’une séance est composé d’une anamnèse en début de séance et suivi d’exercice ou vous êtes actif. 

Ce sont vos actions qui vous permettront de progresser, le sophrologue n’est qu’un accompagnateur.

Au niveau des modalités d’accompagnement il faut compter entre 8 et 12 séances en fonction de l’avancement nous déciderons ensemble de la poursuite de notre collaboration. Vous aurez des exercices à faire entre les séances.

Une séance hebdomadaire d’une durée d’environ une heure, le règlement s’effectue en fin de séance.